Coaching Sportif en Ligne

Mon approche pour vous assurer un équilibre nutritionnel et optimiser vos performances :

  • Vous accompagner au quotidien pour adapter et équilibrer votre alimentation de façon personnalisée 
  • Vous assurer un bon apport quantitatif : en adaptant vos apports à vos dépenses et ainsi couvrir l'ensemble de vos besoins en énergie en fonction de la durée et de l'intensité de vos efforts
  • Vous assurer un bon apport qualitatif : pour apporter à votre organisme une alimentation équilibrée et qui répondra à vos besoins et à vos attentes ainsi que les éléments essentiels à une bonne condition physique
  • Prévoir et adapter votre régime à l’approche d’une compétition (surcharge glucidique, ration d'attente, collation post-effort, récupération)
  • Élaborer un plan personnalisé d'hydratation pendant et après l'effort 
  • Vous donner des conseils et astuces ainsi que des recettes adaptées à votre pratique.


Parce que des apports inadaptés à votre pratique sportive et aux besoins de votre corps atténuent les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé ainsi que vos performances. 

NutriTION OPTIMALE


40 €

- Bilan nutritionnel sur la base du questionnaire que vous remplissez

- Envoi de votre plan alimentaire ainsi qu'une semaine de menus personnalisés sous 48h

NutriTION ET HYDRATATION


60 €

- Bilan nutritionnel sur la base du questionnaire que vous remplissez

- Envoi de votre plan alimentaire ainsi qu'une semaine de menus personnalisés sous 48h

- Envoi de votre plan de Stratégie d'hydratation optimale personnalisé

Objectif competition


150 €

- Entretien téléphonique (20-30 min) pour définir vos objectifs
- Envoi de votre stratégie nutritionnelle de compétition 
- 4 semaines de menus personnalisés sous 48h avec prise en compte de la complémentation nutritionnelle
- Envoi de votre plan de Stratégie d'hydratation optimale personnalisé 
- Envoi de recettes pour sportif
- 1 RDV téléphonique (10-15 min) afin d’évaluer et d’ajuster le programme si besoin
- Echanges par mail pendant 1 mois

remboursement mutuelle
question à une diététicienne

 

Remboursement des consultations

Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, cependant de nombreuses mutuelles les prennent en charge. Pensez à contacter la vôtre.

 

Une question ?

N'hésitez pas à consulter la foire aux questions :

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